Cũng giống như phụ nữ, đàn ông cần dành thời gian cho bạn bè cùng giới để khoẻ mạnh và cảm thấy hạnh phúc.
Không gì chữa lành hơn một buổi tối đi chơi với bạn bè để giải tỏa căng thẳng trong tuần. Chỉ cần dành thời gian cười đùa và tâm sự với hội bạn thân cũng đủ để trút bỏ gánh nặng của cuộc đời.
Theo nghiên cứu từ Đại học Oxford, nam giới có lẽ nên đi tụ tập với bạn bè thường xuyên hơn. Nghiên cứu do Robin Dunbar, nhà tâm lý học kiêm giám đốc nhóm nghiên cứu khoa học thần kinh xã hội và tiến hóa của Đại học Oxford, thực hiện, đã xác định tần suất nam giới nên gặp gỡ bạn bè nam giới khác.
Đàn ông cần ra ngoài tụ tập với bạn bè ít nhất hai lần một tuần để giữ gìn sức khỏe
Một người phụ nữ cần dành riêng một đêm trò chuyện cùng với bạn bè cùng giới của mình sau mỗi 22 ngày để giúp cuộc sống trở nên dễ chịu hơn. Vậy còn đàn ông thì sao?
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Oxford cho biết đàn ông nên gặp gỡ bạn bè không chỉ 1 lần, mà là 2 lần một tuần để nhận về trọn vẹn những lợi ích sức khoẻ – cả về thể chất lẫn tinh thần – của tình bạn nam giới.
Theo Robin Dunbar, giám đốc nhóm nghiên cứu khoa học thần kinh xã hội và tiến hóa của Đại học Oxford và là người đứng đầu nhóm nghiên cứu này, các chàng trai nên dành thời gian cho các hoạt động củng cố tinh thần đồng đội và tình bạn thân thiết. “Tình bạn thân thiết có thể hình thành thông qua nhiều hoạt động, từ vận động thể thao cho tới đơn giản chỉ là một vài cuộc nhậu vào tối thứ cuối tuần”.
Ông cũng cho biết chìa khóa để duy trì tình bạn bền chặt là “gặp nhau hai lần một tuần và làm những việc nhỏ với bốn người thân thiết nhất”.
Tình bạn bền chặt giữa nam giới mang lại nhiều lợi ích
Theo nhóm nghiên cứu, những người đàn ông duy trì các nhóm xã hội sẽ ít có khả năng bị trầm cảm do lo lắng về tiền bạc và bất ổn công việc. Họ cũng có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn, nhờ thế có thể phục hồi nhanh hơn sau khi ốm so với những người ít giao tiếp xã hội. Endorphins, một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng giảm đau và tạo cảm xúc tích cực, cũng được giải phóng nhiều hơn.
Bất chấp những mặt tích cực, hầu hết đàn ông không thực sự dành ra một tối mỗi tuần cho bạn bè, chứ đừng nói đến hai đêm.
Theo nghiên cứu từ Trung tâm Khảo sát Đời sống Hoa Kỳ, nam giới dường như đang gặp nhiều rắc rối trong việc duy trì tình bạn hơn so với phụ nữ. Ba mươi năm trước, phần lớn nam giới (55%) cho biết họ có ít nhất sáu người bạn thân. Ngày nay, con số đó đã giảm đi một nửa. Thậm chí, 15% nam giới còn không có bất kỳ tình bạn thân thiết nào. Rất nhiều người đàn ông cho biết họ cảm thấy bị cô lập vì không có bất kỳ mối quan hệ bạn bè thân thiết nào.
Mặc dù chắc chắn có vô số lý do khiến nam giới khó duy trì tình bạn khi trưởng thành, nhất là khi cuộc sống trở nên bận rộn và các ứng dụng tin nhắn khiến việc liên lạc “trông” có vẻ tiện lợi hơn, nhưng cánh mày râu tốt nhất là hãy dành chút thời gian tụ tập cùng những người bạn bè thân thiết của mình. Điều này không chỉ giúp tình bạn không rơi vào cảnh “xa mặt cách lòng”, mà bạn sẽ còn nhận được nhiều lợi ích thiết thực về sức khoẻ.
